适合生酮饮食或低碳水饮食的中国新年菜肴（2020）

想知道在进行生酮或低碳水饮食期间，可以吃哪些春节菜肴吗？春节总是充满欢乐，但吃多了也会有负罪感。今年，我们携手新加坡航空银刃杂志，将春节的喜悦传递到全球67个国家。银刃杂志的撰稿人Priyanka Agarwal为大家推荐了九道不同的生酮或低碳水菜肴，帮助您在2020年春节期间控制卡路里摄入，或通过生酮饮食燃烧碳水化合物。所以，今年春节，无需为自己的美食选择感到愧疚——您可以尽情享用美味佳肴，同时又能保持健康的生活方式。此外，德生超市还提供各种生酮食品，例如新鲜坚果和干果。

准备开始新饮食计划的朋友们，这份清单就是为你们准备的！你们来对地方了，这里能帮助你们轻松愉快地开启美味又充满乐趣的饮食之旅。

FactsvsFitness.com 慷慨地提供了这张关于不同饮食方式的信息图。

这些饮食方法都有一个共同点：增加高营养天然食物的摄入量。坚果，例如杏仁、腰果、核桃等，是许多健康饮食爱好者的心头好。它们不仅符合生酮饮食或原始人饮食的要求，还能长时间饱腹，帮助减肥，而且富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、改善身体机能，并提供丰富的膳食纤维和蛋白质。您可以在位于香港街10-11号的德生超市批量购买，也可以登录tecksangonline.com在线购买。今天就来选购新鲜坚果吧！

为了帮助您轻松适应新的饮食方式，以下是一些适合生酮饮食或低碳水化合物饮食的中国菜肴。

饼干和脆片

Seriously Keto是新加坡首批生酮烘焙坊之一。店内供应腰果饼干、芝士脆片和毛利粿条等美味糕点，您可以轻松地将它们融入到春节庆祝活动中，而无需担心会影响您的减肥目标。此外，他们还提供送给春节团圆饭主人的礼盒。

古饼干

Bakening 的 Paleo 饼干系列是开启 Paleo 之旅的美味之选。腰果和杏仁等天然食材是 Paleo 饮食的基础。他们的产品系列包括海盐和巧克力榛子口味的“脆饼”。如果您喜欢亲自动手烘焙 Paleo 美食或烹饪低碳水化合物食物，您也可以在我们位于香港街 10 号的门店购买所需的原材料，以及更多 Paleo 和低碳水化合物饮食产品。

Keto Bak Kwa

肉干是新加坡人的最爱——没有吃过一次，我们的农历新年就不算完整。对于认真的生酮饮食肉食爱好者来说，从新加坡Mahota订购时令肉干绝对是一大享受。所有猪肉均来自澳大利亚，并采用他们独特的配方和工艺在自家生产。最棒的是什么？它的脂肪含量比其他肉干生产商低40%。对于那些想大快朵颐又不想有负罪感的人来说，这简直是完美之选。

低碳水捞鱼生

新加坡另一道标志性的惊喜美食是捞鱼生。在好奇的路人眼中，捞鱼生不过是另一种沙拉，只不过多了些花样。但对我们而言，它象征着迎接新年，寓意着丰盛的祝福、繁荣的景象和美好的未来。为了顺应时代变迁和人们对捞鱼生的理解，COMO 创意地推出了一款健康低碳水版本，富含新鲜蔬菜、香料、坚果和各种风味浓郁的天然食材。德生餐厅对这款融合传统风味的创新之作赞不绝口。

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低碳水蛋糕

Locaba 的“福”蛋糕是一款深受大众喜爱的甜点，充满天然的节日甜蜜滋味。这款蛋糕不含面粉、精制糖和麸质。蛋糕体由巧克力海绵蛋糕和马斯卡彭奶酪组成，并带有淡淡的橙子和柑橘香气。大部分甜味来自赤藓糖醇和椰子糖。总的来说，这款甜点清爽可口，是春节大餐后的理想选择。非常适合作为春节团圆饭后的甜点。

适合生酮饮食的千层糕

这也是春节的经典之选。Ollella 通常会推出一系列农历新年特供，但这款绝对是其中的佼佼者。它不含糖和麸质，由异域风情的法国黄油、蛋黄、奶油芝士、罗汉果糖以及多种香料精心制作而成。无论是招待长辈，还是探望祖父母，这款甜点都是完美的礼物之选。他们将于2月9^日结束销售，千万不要错过！

春节烘焙

就像第二个圣诞节一样，春节烤肉是必不可少的，但往往油腻腻的，腌料里也放了不少糖和其他不健康的成分。不过，Cedele 的春节烤肉值得一试。烤箱烘烤两小时，其中最受欢迎的是低盐烤五花肉和用五香粉、花椒和姜汁辣椒酱调味的四川烤鸡，绝对值得今年春节一试。

生酮胶原蛋白泡芙

Kekito Bakery 的特色在于其咸味和甜味糕点，包括适合生酮饮食的糕点、面包卷和农历新年美食。今年，他们屡获殊荣且销量极佳的胶原蛋白泡芙荣登 Silverkris 杂志的封面。虽然这些泡芙不适合纯素食者或素食者，但它们符合原始人饮食法、生酮饮食法和食肉饮食法的要求，并获得了澳大利亚厨艺大师冠军 Adam Liaw 的推荐。他们今年农历新年推出的其他美食还包括零碳水化合物的全天然饼干，例如巧克力曲奇、咸蛋黄曲奇和花生曲奇。

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